فوائد زيت الزيتون لصحتك

نرحب بكم  مجددا على موقعنا عنايتي ، اليوم نقدم لكم في هذا الموضوع الجديد والمفيد" فوائد زيت الزيتون"  نرجوا ان تستفيدو معنا  من  خلال موضوعاتنا اليومية المميزة عبرهذا الموقع  ، وللمزيد من المعلومات المميزة حول زيت الزيتون ، ندعوكم  لزيارة صنف : الصحة والجسم.. نتمنى لك قضاء وقت ممتع ومفيد .

        وقد تلقى زيت الزيتون اهتماما يستحق عن جدارة على مدى السنوات ال 10و15 الماضية. هذا هو العنصر الرئيسي الذي يلعب دورا هاما في النظام الغذائي المتوسطي لسنوات، وأظهرت الدراسات أن الناس الذين يستهلكون هذا النوع من النظام الغذائي يعيشون لفترة أطول والتمتع بحياة أفضل. زيت الزيتون هو أكثر بكثير من انه الغذاء الصحي فقط. ففي الواقع، يمكن استخدامه لتهدئة الجلد، إدارة الشعر، و الواقية من الشمس .

8 فوائد مدهشة من زيت الزيتون :
زيت الزيتون هو عنصر رائع الذي يمكن أن يضاف إلى السلطات والخضروات المحمصة. وبصرف النظر عن استهلاك زيت الزيتون للحصول على فوائده، يمكنك استخدامه بطرق أخرى وجني مماثلة، إن لم تكن تكالفه أكبر. هنا 8 فوائد مذهلة من زيت الزيتون، وكثير منها  مفاجأة لك.

1. صحة القلب

زيت الزيتون لديها المغذيات التي تدعم القلب والدماغ، وأوميغا 3S في زيت الزيتون التي تسهل تدفق الدم . والمواد المضادة للاكسدة  للحماية من الشيخوخة عن طريق الحد من الأضرار الناجمة عن الإجهاد التأكسدي. حيث ان السكان الذين يستهلكون أعلى كميات من زيت الزيتون يتمتعون بمعدلات منخفضة من أمراض القلب .

2. يشفي الحروق بسرعة

يتم تحميل زيت الزيتون بالفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في تسريع الشفاء من الحروق. غالبا ما يعزى إلى خلق طريقة طبيعية للحد من الحروق مع زيت الزيتون التي هي فعالة مثل العلاجات التقليدية، فان زيت الزيتون يوفر المواد الغذائية الأساسية للجلد المصاب ويمنع الكائنات الضارة عن إصابة الجرح.

3. سرعة شفاء الجروح

على الرغم من أن زيت الزيتون يساعد على انتعاش الجلد عند فركها على الجروح مثل الحروق او غيرها، وكذلك تناول زيت الزيتون أو الأطعمة التي تحتوي على زيت الزيتون أيضا يحسن التئام الجروح، وقت الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون يقلل الالتهاب ويشفي الجسم من الداخل إلى الخارج.

4. صحة الجلد

 ان تألق البشرة والشعر والتوهج بعد تطبيق موضعي من المنتجات الطبيعية مثل زيت الزيتون. انها تستعمل في مستحضرات التجميل العضوية، وأنها تعمل كعلاج موضعي للتخفيف من الأكزيما وأمراض الجلد من الجزء السفلي من الجسم.  ان زيت الزيتون نهج فعال لطفح الحفاضات وتستعمل عادة لتخفيف الصدفية. فان العديد من الرجال والنساء في جميع أنحاء العالم يستخدمونها للحفاظ على الشعر والجلد .

5. محو علامات التمدد

إذا كان للحمل جوانب سلبية، فانها علامات التمدد. في إحدى الدراسات تظهر ان زيت الزيتون تخفض من علامات التمدد الشديدة بعد الحمل. يمكن أن يوفر هذا الاستخدام الموضعي لزيت الزيتون هذه الفائدة.

6. مساعدة الرياضيين

يقدر الرياضيون اليونانيون القدامى قيمة لزيت الزيتون لطريقة تهدئة وحماية بشرتهم واسترخاء العضلات بعد التمارين، اعترفو ايضا الإغرقيون القدامى بالقيمة العلاجية لزيت الزيتون للحد من تعب العضلات، وتحسين قوة ومرونة الجلد، ومنع الإصابات الرياضية ذات الصلة.

7. الواقية من الشمس 

في المرة القادمة التي تذهب إلى الشاطئ، تخطى المواد الكيميائية واستخدام زيت الزيتون للحماية من الشمس. هذا ما فعله الناس في جميع أنحاء العالم منذ آلاف السنين. الدراسات الحديثة تدعم هذا الاستخدام التقليدي كما ان زيت الزيتون لديها أعلى سنف من الزيوت الطبيعية الأخرى.

8. يعزز الجلد السلس

فرك زيت الزيتون قليلا على الجلد يوفر الفيتامينات والمواد الغذائية الأساسية، والحفاظ على الجلد السلس. وهذا قد يعني أقل التجاعيد. كما وجدت الدراسات أن استهلاك زيت الزيتون يؤثر بشكل منتظم على الصحة العامة للجلد، وربما حماية ضد الشيخوخة والتجاعيد.