الدورة الشهرية للبنات :
لدينا إجابات للفتيات والأفكار للأمهات. لا تخافوا من الحديث عن الفترات، وتبادل المعلومات والمشورة هو أفضل وسيلة لفهم الفترة الخاصة بك ويكون شهر سعيد!الدورة الشهرية للبنات: ما تحتاج إلى معرفته !
هل بدأت للتو الدورة الخاص بك؟ أو تريدين أن تعرفي ما يمكن توقعه؟ الدورة الشهرية الخاصة بك هي جزء طبيعي من النمو، فإنه شيء لا يدعو للقلق - هو جزء مهم من كونك فتاة.
الدورة الشهرية للبنات الاولى :
الدورة الشهرية هي الدم الذي يمر من رحمك كجزء من عملية طبيعية لإعداد جسمك للحمل، الآن إن جسمك يتغير يمكنك الحصول على الحوامل، (وقبل الفترة الأولى أيضا).تحدث الفترة الشهرية مرة واحدة في الشهر، وعادة ما تستغرق ما بين يومين إلى 7 أيام، ولكن قد يستغرق الأمر بضعة أشهر لكي تكون الدوره منتظمة ويمكن التنبؤ بها، وقد تكون أولها خفيفة وغير منتظمة، قد تجدين أنه من المفيد تتبع الفترة الخاصة بك كل شهر، لمعرفة متى يحين موعد وصولها.
علامات الفترة :
عند إقتراب الفترة الأولى من حياتك، سوف يصبح شكل جسمك كالساعة الرملية، والثديين سوف تصبح أكبر، ستلاحظين أيضا المزيد من نمو الشعر في أماكن جديدة، تحت ذراعيك وحول المهبل، هذه كلها تغييرات طبيعية وجزء من النمو.
الإجابة عن بعض الأسئلة :
- متى تأتيني أول فترة؟العديد من الفتيات تأتيهم أول فترة ما بين سن 12 إلى 14، ولكن يمكن أن تبدأ أيضا في وقت سابق أو في وقت لاحق.
- بدأت الفترة عندي للتو، ماذا علي أن أفعل؟
لا تقلقي! أخبري أحد الوالدين أو الأصدقاء أو المعلم، يمكن أن يساعدك البالغون أو الأشقاء الأكبر سنا في الحصول على المعلومات والمنتجات المناسبة التي تحتاجين إليها، يمكنك شراء كتاب مصور يفسر التغييرات في جسمك.
- كم من الوقت سوف تستمر الدوره الشهرية عندي؟
الفترات عادة ما تستمر بين 2 إلى 7 أيام ولكن كل الفتيات يختلفن في ذلك، إذا كانت الدورة عندك غالبا ما تستمر لفترة أطول من 7 أيام، تحدثي إلى أحد الوالدين أو الطبيب.
- كم سأخسر من الدم؟
قد يبدو لك أنه كثير، ولكن فقط حوالي 3 ملاعق كبيرة.
- هل سيعرف أحدهم أنني في فترة ما؟
لا، إلا إذا قررت أن تقول ذلك، لا أحد يعرف أنك في تعانين من الدورة الشهرية الخاص بك، لا توجد علامات الحيض مرئية لأي شخص آخر، ومع ذلك، فمن الجيد أن أخبر بها الأسرة أو صديقة للمساعدة.
- هل يمكنني السباحة أو ممارسة الرياضة؟
نعم فعلا! بعض المنتجات الحيض تمكنك من ممارسة السباحة ولعب الرياضة كالمعتاد مثل كؤوس الطمث.
إذا كان لديك بعض الأسئلة دون إجابة أو تريدين أن تتعرفي على المزيد من علامات الحيض والحلول الطمث إخبرينا على صندوق التعليقات.
للمزيد من المعلومات نقترح عليك هذا الموضوع : ايقاف الدورة الشهرية بعد نزولها
كيف يمكنني إدارة الفترة؟
هناك مختلفة المنتجات المتاحة للنظافة الخاصة بالبنات، العثور على حل مناسب للدورة الخاصة بك، إلا أنها تأخذ وقتا للممارسة حتى تشعرين بالراحة والثقة، إغسلي يديك دائما قبل وبعد تغيير منتج الدورة.الوسادات الصحية :
الوسادات أو المناشف يتم إرتداؤها داخل الملابس الداخلية الخاصة بك، والتمسك باستمرار في مكانها، إنها تمتص تدفق الطمث الخاص بك الذي يخرج من جسمك، تغيير هذه الوسادة الخاصة بك كل 4 إلى 6 ساعات والتخلص منها في سلة القمامة.
سدادات قطنية :
هذه الحفائظ مصنوعة من مادة قطنية ويتم إدراجها بعناية في المهبل حيث أنها تمتص دم الحيض، ويجب إزالتها وتغييرها كل 4 إلى 8 ساعات، تخلصي منها في سلة القمامة.
كؤوس الطمث :
أكواب الطمث هي أكواب صغيرة التي يتم إدراجها في المهبل، مثل الحفائظ، دورها جمع التدفق الخاص بك ويمكن ارتداؤها لمدة تصل إلى 12 ساعة، وهي مصنوعة من مواد صحية جدا ويمكن غسلها وقابلة لإعادة الاستخدام - لذلك فهي جيدة للبيئة أيضا!