تكبير الارداف بوصفات طبيعية

 نقدم لك سيدتي اليوم عبر موقعنا عنايتي موضوع جديد ومفيد حول تكبير الارداف في منزلك بمكونات بسيطة 

 ، فنتمن ان ينال اعجابك ، وللمزيد من العلومات عن تكبير المؤخرة قومو بزيارة قسم الجسم ....قراءة ممتعة ومفيدة

فمن حلم كل امرأة أن تيكون لديه بعقب كبير. بل هو أيضا رغبة كل رجل أن يكون امرأة مع الحمار الكبير. مع هذه النصائح لتكبير الأرداف الخاص بك في أسبوع واحد، لا يمكنك تحقيق حلمك فقط ولكن تلبية رغبة الرجل الخاص بك أيضا. هناك طرق لتكبير الأرداف مع مساعدة من بعض العلاجات المنزلية والتمارين. لجعل بعقب تبدو أكبر، اتبع هذه النصائح. وتستخدم نحو 90 في المائة من النساء زيت السمك لجعل مظهرهن أكبر.

زيت السمك يحتوي على الكثير من فيتامين E، مما يساعد على تعزيز الأصول الخاصة بك. تدليك الزيت الساخن يمكن أن يساعد كثيرا. هناك العديد من النصائح الأخرى التي يمكنك استخدامها لتكبير الأرداف. تحتاجين فقط إلى اتباع هذه النصائح أكثر من مرة في الأسبوع للحصول على ارداف أكبر بشكل أسرع.

لذلك، ماذا تنتظرين، استخدامي هذه النصائح البسيطة والرهيبة للحصول على نتائج احسن .

زيت السمك

 زيت السمك له تأثير خارق على صحة العضلات والعظام . كما أنها غنية بالأحماض الدهنية أوميغا. فإنه يساعد على زيادة حجم بعقب الخاص بك.

الأطعمة الجيدة 

عندما يكون لديك الأطعمة الجيدة، فسوف تساعدك للحفاظ على الخصر.على سبيل المثال، الأفوكادو،  هي واحدة من تلك العناصر الغذائية التي من شأنها أن تجعل بعقب أكبر لأنها تتكون من البروتين الصحي والكربوهيدرات.

 

الأطعمة المقلية

واحدة من النصائح لجعل بعقب أكبر في أسبوع واحد هو تجنب الأطعمة المقلية. وسوف يجعلك تضعين الوزن في كل مكان من جسمكي .

الأعشاب 

الأعشاب مثل الحلبة تساعد على جعل بعقب الخاصة بك أكبر بشكل طبيعي . ينقع البذور في الماء ويترك بين عشية وضحاها. ثم شرب الماء المتبقي في اليوم التالي على معدة فارغة. هذا يؤدي ببطء ولكن يساعد على جعل بعقب الخاص بك أكبر بشكل أسرع.

اليوغا

بعض المواقف اليوغا مثل الحمام تشكل هيئة تبريد بعد التمرين. كما أنه يحسن قوة العضلات والتحمل في بعقب الخاص بك.

قوة الكعب العالي 

ارتداء الكعب العالي ايضا يمنحك ارداف اكبر . بيد ان ذلك قد يستغرق وقتا اطول من اسبوع , حيث انها عملية بطيئة.

ممارسة رفع الكعب

أفضل نصيحة لتوسيع الأرداف هو اتباع ممارسة بسيطة. كل صباح ، وجعل نقطة للوقوف بأقدام عارية على أصابع قدميك. ربط الخدين بعقب معا ضيق قدر الإمكان ومن ثم الافراج عنهم. هذا هو واحد من الطرق لتكبير الأرداف.

 المشي الصحيح

الوقوف الصحيح أيضا يلعب دورا هاما في جعل بعقب أكبر في أسبوع واحد.

محاولة للحد من الخصر

طريقة أخرى لتكبير الأرداف أسرع في أسبوع واحد هو محاولة لتقليص حجم الخصر الخاص بك. وهذه الارداف بمجرد خفض الخصر تظهر تلقائيا  .

خلطات لتفتيح المناطق الحساسه للعروس

مرحبا زوارنا الاعزاء على موقعنا عنايتي مرة أخرى نقدم لكم عبر موقعنا أجمل الوصفات المفيدة، فوصفة اليوم فهي حول تبييض المناطق الحساسة في منزلك فقط وللمزيد من المواضيع المشابهة لهذا الموضوع ما عليك سوى تصفح صنف الجمال ...قراءة مفيدة.

تواجه النساء عددا من قضايا الجمال ومنطقة المهبل الداكنة هي واحدة من المشاكل الأكثر شيوعا. في الغالب، تواجه النساء هذه المسألة، ويشعرن بالتردد ولا يرغبن في مناقشة هذه المسألة مع طبيبهن أو مع خبير الجمال. إذا كنت تواجهين أيضا نفس المشكلة وتريد التخلص من المهبل المظلم، نحن هنا لمساعدتك. من خلال علاجات بسيطة لتبييض المهبل بشكل طبيعي.

ما الذي يسبب المهبل المظلم؟

في الغالب، منطقة المهبل هي من الاماكن الأكثر قتامة في اللون مقارنة مع الأجزاء الأخرى من الجسم. ما الذي يجعل منطقة المهبل مظلمة؟ قد تكون هناك أسباب مختلفة نذكر منها :

• زيادة العمر
• التغيرات الهرمونية
• استخدام منتجات مثل مسحوق التلك
• العوامل الوراثية
• نقص بعض الفيتامينات
• اكتساب زيادة الوزن
• حلاقة منطقة المهبل بكثرة 
• سوء النظافه
• ارتداء الملابس الضيقة

بعض العلاجات لتبييض المهبل بشكل طبيعي في المنزل

استخدام بعض المكونات الطبيعية يمكن أن يكون عونا كبيرا من أجل التخلص من المهبل الداكن. اتبعي فقط هذه الخطوات وسوف تتخلصين من هذه المسألة.

الخطوة 1

ستحتاجين نصف عصير الليمون
ببساطة، تأخذ نصف الليمون واستخراج عصير لها.
لتجنب حرقان الليمون، امزجي عصير الليمون بالماء.
باستخدامك لكرة القطن، وتطبيق عصير الليمون إلى منطقة المهبل ثم تركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم شطف تشغيله.
كرري هذه العملية يوميا.

الخطوة 2

أخذ ملعقة صغيرة من مسحوق الحليب وملعقة صغيرة من عصير الليمون
ثم ملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز
أخذ ملعقة صغيرة من مسحوق الحليب.
بعد ذلك، أضيفي اليها ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
الآن، أضيفي ملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز ومزجي الخليط جيدا.
تطبيق الخليط على المنطقة المتضررة وتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
كرري استخدام هذه الوصفة 4 مرات في الأسبوع.

هذا العلاج لتبييض المهبل طبيعيا وهو ٪100 طبيعي وفعالة جدا. ليس لديها أي أنواع من الآثار الجانبية. لذلك، إذا كان لديك منطقة مهبلية مظلمة، اتبعي فقط هذه العلاجات .

تفتيح المنطقة الحساسة من اول استخدام لك

خلطات لتفتيح المناطق الحساسه للعروس

الخطوة 3

خذ ملعقة صغيرة من الزبادي، ملعقة صغيرة من الحليب، نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون و ملعقة صغيرة من مسحوق الأرز و مزج كل هذه المكونات جيدا و جعلها خليط دسم ومتماسك.
بعد ذلك يجب عليك أولا حلق المهبل ثم غسله، ثم تطبيق الخليط وتركه لمدة 20 دقيقة لتبييض المهبل بسرعة.
بعد مرور 20 دقيقة، وغسل المنطقة المهبلية بالماء البارد. استخدام هذا العلاج مرتين في الأسبوع والاستمرار في استخدامه لمدة أسبوعين تقريبا، وسوف تتخلصين من المنطقة المهبلية المظلمة.

الخطوة 4

أخذ ثلاثة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وكوبتين من مياه الورد، ملعقة صغيرة من الملح والسكر ومسحوق التلك.
إخلطي كل هذه المكونات بالماء ووضع الخليط على النار لمدة خمس دقائق.
ثم تطبيق الخليط على المهبل وفركه بلطف، وسوف يزيل البقع السوداء.
كرري العملية حتى تحصلين على النتائج المرجوة.

الخطوة 5

تأخذين نصف كوب من زيت الزيتون، 1 عصير الليمون، واثنين من ملعقة كبيرة من مياه الورد.
امزجي المكونات لتصبح خليط متماسك.
ثم تطبيق هذا الخليط على المهبل وتدليكه بلطف.

الخطوة 6

أخذ البطاطا وتقطيعها إلى شرائح.
تأخذ شرائح البطاطا والتدليك معهم المهبل بلطف.
أوأخذ عصير الخيار
نقع وسادة من القطن في عصير الخيار وتدليك المهبل بها.

فوائد زيت الزيتون في انقاص الوزن

 نقدم لك سيدتي اليوم عبر موقعنا عنايتي موضوع جديد ومفيد حول فوائد زيت الزيتون في انقاص الوزن، فنتمنا ان ينال هذا الموضوع اعجابك ، وللمزيد من العلومات عن ؛وصفات التخسيس قومي بزيارة قسم الجسم والصحة ....قراءة ممتعة ومفيدة.

كيفية استخدام زيت الزيتون لتخفيف الوزن:

1. زيت الزيتون

شرب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون قبل وجبات الطعام أو رذاذ على السلطات، الباستا أو الخبز.
أو شرب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون قبل الذهاب السرير لتشجيع الهضم وتعزيز مستويات الكولسترول الجيد.
أو أخذ 15ML من زيت الزيتون يوميا في الصباح على معدة فارغة.

2. زيت الزيتون مع الليمون

العملية 1:
في كوب من الماء الفاتر، اخلطي 1/2من عصير الليمون و ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
يستهلك هذا الشاي يوميا في الصباح.
العملية 2:
هذه العملية تطهر الكبد والجهاز الهضمي وتشجع على فقدان الوزن.
تستهلك الخضار النيئة والفواكه على مدار اليوم.
امزجي ¼ كوب من زيت الزيتون و 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
يستهلك هذا الخليط قبل الذهاب إلى السرير.
في اليوم التالي استئناف إلى الأكل الصحي وشرب خليط منتظم من 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون و ملعقة صغيرة من عصير الليمون ليلا.

3. زيت الزيتون مع الخيار والملح

امزجي 2 من الخيار، ملعقة صغيرة كل من الملح وزيت الزيتون.
استهلكيها كوجبات نظام غذائي أو وجبات خفيفة.
للحصول على فوائد إضافية، وتشمل أوريغانو أو البقدونس أو الشبت.

4. زيت الزيتون مع الزنجبيل

العملية 1:
امزجي 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة من معجون الزنجبيل الطازج و ملعقة صغيرة من العسل.
يستهلك هذا الخليط ثم يليها 1 كوب من الماء.
كرري العملية يوميا في الصباح على معدة فارغة.
العملية 2: مع سمك السلمون
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
في وعاء، أضيفي 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة من العسل، ملعقة كبيرة من ديجون الخردل، 2 ملاعق كبيرة من الزنجبيل المبشور.
شرائح سمك السلمون امزجيها بالخليط، ووضعها في الفرن.
تركها لمدة 15 دقيقة في الفرن المسخن وتقديمها .
العملية 3: 
امزجي ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم الناعم، ملعقة كبيرة زيت الزيتون، 1/2 ملعقة صغيرة صلصة الصويا و ملعقة كبيرة قطع الثوم المفروم بدقة. استخدمي هذا الخليط مع سلطة.

5. زيت الزيتون مع فلفل كايين

امزجي ملعقة زيت الزيتون، 1/2 ملعقة صغيرة فلفل كايين وقرصة من الكركم.
تستهلك يوميا.

6. زيت الزيتون و ماء السكر

بين وجبات الطعام، ونحن في كثير من الأحيان نتلهف لتناول الوجبات الخفيفة التي تؤدي إلى استهلاك الوجبات السريعة أو الفورية. لقمع هذا الجوع، وشرب ملعقة كبيرة زيت الزيتون يليها ملعقة كبيرة من ماء السكر.

7. زيت الزيتون مع الخل البلسمي

امزجي ملعقة كبيرة زيت الزيتون و 1/2 ملعقة كبيرة الخل البلسمي. تستهلكيه ثم يليه كوب من الماء أو استخدامه مع السلطات .

8. زيت الزيتون مع الفواكه 

في الخلاط إضافة 8 أوقية من عصير الفاكهة العنب أو عصير التفاح، 1 الثوم والقرنفل، 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، 1 الزنجبيل بوصة (اختياري) و 4 الى 8 أوقية من الماء.
امزج الخليط لمدة 5 دقائق ويشرب في الصباح مرة واحدة في يومين.

8. زيت الزيتون مع خل التفاح

ملاحظة: امزجي خل التفاح وزيت الزيتون يتفاعل مع المكملات الغذائية والأجهزة اللوحية. لذلك تجنبي ذلك إذا كنت على الأدوية.

عملية 1:
امزجي 2 ملاعق من خل التفاح ورذاذ الزيتون في ذلك.
رشفة الخبز المحمص أو الخبز في الخليط والتمتع كوجبة خفيفة.
عملية 2:
امزجي 1/4 كوب خل التفاح، 2 ملاعق كبيرة من الماء والعسل، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
رذاذ زيت الزيتون في الخلاط والجمع بينهم جيدا.
استخدمي هذا بمثابة خل السلطة يوميا.
أو يمكنك خلط جزء زيت الزيتون و 2 أجزاء من خل التفاح مع قليل من ملح البحر واستخدامه لتضميد سلطة.
العملية 3: 
اخلطي أجزاء متساوية من زيت الزيتون وخل التفاح.
تدليك الخليط على المناطق الدهنية لمدة 15 دقيقة.
تركها لمدة 1/2 ساعة، واتخاذ حمام دافئ.

9. زيت الزيتون مع العنب

اغلي كوب واحد من عصير العنب .
أضيفي 2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون وخفقه.
تستهلكي يوميا.

10. زيت الزيتون مع السبانخ

اغلي كوب من السبانخ وإزالة من اللهب.
أضيفي رذاذ زيت الزيتون وأكله.

بعض النصائح المهمة لانقاص الوزن

حرق الدهون التدليك مع زيت الزيتون

1. الدهون تفجير التدليك

امزجي ملعقة طعام من زيت الزيتون، 2 ملاعق كبيرة كل من زيت الخردل وزيت السمسم.
تسخين الزيت قليلا والتدليك في الدوائر على المنطقة الدهنية لمدة 10 دقيقة.
تركها لمدة 1/2 ساعة ثم أخذ حمام بالماء الفاتر.
كرري العميلة 3 مرات في الأسبوع.

2. زيت الزيتون مع القهوة

امزجي 2 ملاعق كبيرة من كل من زيت الزيتون الدافئ، القهوة خشنة وعصير الليمون .
تدليك الخليط بلطف على البطن في حركات دائرية لمدة 5 دقائق.
نقع منشفة في الماء الدافئ، ووضعها على البطن.
بعد 10 دقائق، أخذ حمام.
كرري التطبيق 3 مرات في الأسبوع.

3. زيت الزيتون مع زيوت الناقل

امزجي 1/2 كوب من زيت الزيتون، 24 قطرات زيت الباتشولي، 40 قطرات من زيت البرغموت و 80 قطرات زيت الشمر.
تدليك الخليط على البطن لمدة 15 دقيقة ثم أخذ حمام بالماء الفاتر.
بدلا من ذلك، يمكنك مزج أي زيت الناقل الأخرى.
كرري هذا 3 مرات في الأسبوع.

4. زيت الزيتون مع السكر

امزجي جزء زيت الزيتون، 2 أجزاء السكر و 2 قطرات من أي زيت أساسي من اختيارك.
تدليك بلطف في حركات دائرية على المناطق الدهنية.
التفاف المنطقة بغلاف بلاستيكي.
أبقيه دافئا لمدة 1/2 ساعة من خلال تغطية نفسك ببطانية.
بعدها يمكنك أخذ حمام . كرري العملية 3 مرات في الأسبوع.
للبشرة الحساسة، يفضل استعمال الريحان المجفف بدلا من السكر.

النصائح والاحتياطات

دائما استخدمي زيت الزيتون البكر الممتاز.
تناول منتظم من زيت الزيتون أكثر من 5 ملاعق كبيرة يوميا يمكن أن يؤدي إلى مخاطر صحية أخرى مثل تخثر الدم وسرطان القولون وانخفاض نسبة السكر في الدم وغيرها.
تجنبي زيت الزيتون إذا كان لديك حساسية منها.
تسخين زيت الزيتون يجعلها سامة للاستهلاك.
تجنبي السكر والحد من تناول الملح.
تجنبي الوجبات السريعة ويستهلك فقط الطعام المعد في المنزل.
الحد من استخدام المزيد من الدهون أثناء إعداد الطعام.
التوقف عن التدخين واستهلاك الكحول.
اشربي الكثير من الماء.
استشري الطبيب، إذا كنتي قادرة على تقليل الوزن بعد اتباع الأساليب المذكورة أعلاه.

هل كان المقال مساعدا؟! اسمحوا لنا أن نعرف الاستفسارات الخاصة بك في قسم التعليقات أدناه.

تكثيف الحواجب | العلاجات الفعالة والطبيعية لتكثيف الحاجبين

يسعدنا اليوم ان نقدم لك سيدتي من خلال موقعنا عنايتي وصفات تكثيف الحواجب فهي وصفات جميلة جدا ومجربة، فنأمل ان يعجبك هذا الموضوع ، فللمزيد من المواضيع المشابهة لهذا الموضوع زورو صنف: الجمال والمكياج...قراءة مفيدة.

كيفية رشاقة الحواجب بالعلاجات المنزلية فقط

من الطبيعي زيادة معدل نمو جبين العين. مع الممارسات العادية، يمكنك بالتأكيد رشاقتة الحاجبين.

1. زيت الخروع

الفيتامينات الأساسية الموجودة في زيت الخروع يساعد في زيادة نمو الشعر، وتحفيز بصيلات الشعر وسمكها .

1. ضعي بضع قطرات من الزيت، الباردة .
2. ثم بأطراف أصابعك، قومي بتدليكها لبضع دقائق.
3. اتركيها لمدة 30 دقيقة وامسحي بمزيل الماكياج.
4. اغسلي وجهك بالصابون المعتدل والماء الدافئ.
5. كرري العملية 2 مرات في يوم الواحد.

2. الألوة فيرا

الألوينين الموجود في الألوة فيرا يحفز نمو الشعر ويقوي خيوط الشعر.

1. استخرجي هلام الصبار من ورقة الألوة فيرا.
2. تطبيق هلام الألوة فيرا على الحاجبين.
3. تدليكه لبضع دقائق وتركه ليجف تماما.
4. كرري العملية عدة مرات في يوم واحد.

ملاحظة: يمكنك تخزين بقايا الألوة فيرا في الثلاجة لاستخدامها في المستقبل.

3. عصير البصل

الكبريت الموجود في البصل يساعد في نمو الشعر، ويمنع تساقط الشعر ويحفز بصيلات الشعر. كما ان البصل يحتوي على رائحة قوية، وهذا يمكن إزالتها بتطبيق عصير الليمون.

1. خدي 1 البصل واستخرجي العصيرمنها.
2. باستخدام كرة القطن، ضعي العصير على الحاجبين.
3. ترك التطبيق لمدة ساعة.
4. امسحي ذلك باستخدام كرة القطن الغارقة في عصير الليمون.
5. كرري العملية مرة واحدة في 2 أيام.

4. زيت الفيتامين E

1. افتحي كبسولة فيتامين E وإزالة المحتوى منه.
2. تدليكه على الحاجبين مع زيت فيتامين E.
3. تركها بين عشية وضحاها وشطفها في الصباح الموالي.

5. صفار البيض

انها واحدة من أفضل الطرق . فان البيوتين الموجود في صفار البيض يساعد الحاجب ان ينمو بشكل أسرع وأكثر سمكا.

1. فصل صفار البيض من الأبيض.
2. اخفقي صفار البيض حتى يمكنك تحقيق الاتساق على نحو سلس.
3. استخدمي فرشاة المكياج، وتطبيق صفار البيض على الحاجبين.
4. اتركيه لمدة 20 دقيقة وشطفه بالماء الدافئ.
5. كرري العملية 2 الى 3 مرات في الأسبوع.

الحذر: صفار البيض يمكن أن تسد المسام، للناس الذين يعانون من حب الشباب الجلد يجب تجنب هذه العملية.

للمزيد من المعلومات والاستفسارات قوموا بمشاهدة الفيديو

6. زيت اللوز

زيت اللوز غني بفيتامين B، E و A الذي يساعد على تغذية وتحفيز نمو الشعر. كما أنه يعزز رمح الشعر ومنع تساقط الشعر.

1. تدليك كمية صغيرة من زيت اللوز على الحاجبين.
2. تركها بين عشية وضحاها وشطفها في الصباح الموالي.
3. كرري العملية يوميا.

الحذر: تجنبي هذه العملية إذا كنت تعانين من حساسية اللوز لأنها يمكن أن تسبب تهيج الجلد، والحكة وتورم بالنسبة لك.

7. الحليب

يوفر الحليب ما يكفي من الفيتامينات والمغذيات والمعادن اللازمة لنمو الشعر. كما يرطب الشعر.

1. انقعي كرة القطن في الحليب.
2. باستخدام كرة القطن غارقة، تدليك بلطف الحاجبين.
3. اتركيه لمدة 15 دقيقة وشطفه بالماء.
4. كرري التطبيق يوميا.

8. زيت جوز الهند

1. انقعي طرف أو مسحة القطن في زيت جوز الهند.
2. ضعي زيت جوز الهند على الحاجبين.
3. اتركيها بين عشية وضحاها وشطفها في الصباح.
4. كرري العملية يوميا لبضعة أسابيع لملاحظة النتائج.

ملاحظة: يمكنك استخدام زيت الزيتون أو زيت السمسم بدلا من زيت جوز الهند.

9. بذور الحلبة

البروتينات وحمض النيكوتينيك موجودة في بذور الحلبة إعادة بناء بصيلات الشعر الذي يحفز نمو الشعر.

1. انقعي 1/4 كوب من بذور الحلبة في الماء.
2. اطحني بذور الحلبة الغارقة في عجينة.
3. تطبيق لصق على الحاجبين.
4. اتركيه لمدة 30 الى 45 دقيقة.
5. اشطفيه بالماء الدافئ واتركها حتى تجف.
6. كرري العملية 2 مرات في الأسبوع.

10. الزيوت العطرية

1. تمييع 2 الى 3 قطرات من الزيت العطري في 2 ملاعق كبيرة من زيت الناقل.
2. تدليك الخليط على الحاجبين لمدة دقيقة.
3. ترك التطبيق بين عشية وضحاها.
4. كرري العملية يوميا.

11. الكركديه

وفقا للبحوث التي أجريت على الكركديه، على حد سواء أوراقه والزهور فعالة في تحفيز نمو الشعر وتعزيز جذور الشعر.

1. امزجي بعض أوراق الكركديه أو الزهور لجعله عجينة.
2. تطبيق لصق على الحاجبين.
3. اتركيه لمدة 30 دقيقة وشطفه بالماء.
4. كرري العملية يوميا حتى تلاحظين النتائج.

12. بذر الكتان أو زيت الكتان

الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في بذور الكتان تعزز نمو الشعر بسرعة.

1. أخذ عصا الماسكارا نظيفة ونقعها في زيت بذور الكتان.
2. باستخدام عصا الماسكارا، ووضع الزيت على الحاجبين.
3. تركها بين عشية وضحاها واغسلي بالماء الدافئ.
4. كرري العملية يوميا.

13. أوراق الكاري

1. اسحقي بعض أوراق الكاري وإضافتها إلى كوب من الماء الفاتر.
2. بعد ساعات قليلة من تمرغ، إجهاد ذلك.
3. تطبيق أوراق الكاري على الحاجبين.
4. تركها بين عشية وضحاها وشطفها في الصباح.
5. كرري العملية 3 الى 4 مرات في الأسبوع.

14. الليمون

إذا كنت ترغبين في زيادة سمك حاجبيك، ثم الليمون هو الخيار الحكيم. فإنه يوازن مستويات الرقم الهيدروجيني ويحفز نمو الشعر.

1. تقطيع الليمون إلى شرائح.
2. تدليك شريحة الليمون على الحاجبين.
3. بعد 4 الى 5 دقائق، اشطفي بالماء.
4. كرري العملية بانتظام.

هل وجدت هذه الوصفة مفيدة؟ هل لديك أي علاج آخر عمل لك؟ شاركي تجربتك واقتراحاتك واستفساراتك في قسم التعليقات أدناه.

الشوفان للوجه | أفضل 11 طرق لترطيب البشرة الجافة

الجلد الجاف هو واحد من مشاكل الغير مريح. نظرا لعدم وجود محتوى الرطوبة، يصبح الجلد جافا، فاقدا للمرونة. اللذين يعانون من الجلد الجاف هم أكثر عرضة للحكة والتقشير ثم التجاعيد والخطوط الدقيقة.

يتم تحميل السوق بالعديد من المحاليل التجارية لعلاج الجلد الجاف الا انها تحتوي على مواد كيماوية قاسية التي يمكن أن تضر بمناعة الجلد. فلحسن الحظ، هناك بعض العلاجات الطبيعية مثل الشوفان التي يمكن استخدامها لمعالجة مشكلة الجلد الجاف بنجاح.

هل الشوفان مفيد للبشرة الجافة؟

الشوفان يحتوي على السكريات التي تساعد على تشكيل طبقة واقية على الجلد لمنع فقدان الرطوبة من الجلد.
الدهون الصحية الموجودة في دقيق الشوفان ترطب خلايا الجلد الجافة وتجديد شبابهم.
السابونين الموجود في الشوفان يقشر خلايا الجلد الجافة من السطح ويجعله ناعما.
الخصائص المضادة للالتهابات من الشوفان وهي حماية الجلد ضد الجفاف والأضرار الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس.

كيفية استخدام الشوفان للبشرة الجافة؟

هنا يمكنك معرفة كيفية دمج الشوفان في روتين العناية بالبشرة. اختاري واحدا من بين الطرق العديدة المذكورة أدناه وحاولي تطبيقها بانتظام حتى تلاحظين النتائج المطلوبة.

1. حمام الشوفان

1. خذي 1/2 كوب من الشوفان ومزجيه في معالج الطعام لجعل مسحوق ناعم.
2. املئي حوض الاستحمام الخاص بك بالماء الدافئ واضيفي مسحوق الشوفان الى ذلك.
3. تشغيل يديك في الماء لتحليل مسحوق الشوفان في الماء.
4. انقعي جسمك لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
5. خذي دش بعد ذلك وجففي بمنشفة.
6. كرري هذا العلاج 2الى3 مرات في الأسبوع.

ملاحظة - يمكنك أيضا إضافة أي زيت حمام أو زيت أساسي إلى الماء لجعله خارج الترطيب.

2. قناع الشوفان

1. خذي 2 ملاعق كبيرة من الشوفان كله وطحنه في معالج الطعام.
2. اجمعي بين مسحوق الشوفان ثم 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الماء الساخن.
3. اتركيها جانبا لمدة 5 دقائق بحيث يبرد إلى درجة حرارة فاترة.
4. تطبيقه على وجهك بعد تنظيفه والتدليك في حركات دائرية لمدة 5 دقائق.
5. اشطفيه بالماء البارد وامسحي بمنشفة ناعمة.
6. تطبيق كريم مرطب أو محلول لبشرتك.
7. اتبعي هذا الإجراء 2الى3 مرات في الأسبوع.

3. الشوفان والعسل 

كونه مخدر طبيعي، والعسل يقفل الرطوبة في الجلد ويساعد على الاحتفاظ بها.

1. اجمعي بين 2 الى 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان وكميات كافية من الماء لجعله خليط.
2. أضيفي 2 ملاعق كبيرة من العسل الخام الى ذلك وتخلطها جيدا بملعقة.
3. ضعي هذا الخليط على الجلد والتدليك لمدة 5 دقائق.
4. دعه يجف لمدة 15 دقيقة ثم شطفه بالماء البارد.
5. كرري هذه الطريقة مرة واحدة في 2 أيام.

4. الشوفان والزبادي

الزبادي هو مصدر غني بالزنك الذي يعمل كعامل مضاد للالتهابات ويساعد على منع جفاف الجلد الناجم عن التعرض لأشعة الشمس. حمض اللبنيك الموجود في اللبن يكسر خلايا الجلد الميتة في حين يعزز الكالسيوم لتجديد خلايا الجلد.

1. امزجي 2 الى 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان و 2 ملاعق كبيرة من اللبن العادي.
2. ضعي هذا الخليط في جميع أنحاء وجهك وتركه لمدة 20 دقيقة.
3. اشطفي التطبيق بالماء الفاتر .
4. اتبعي هذا الإجراء مرتين في الأسبوع.

5. الشوفان والحليب 

1. خذي 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان في وعاء.
2. أضيفي اليه 2 ملاعق كبيرة من الحليب الفاتر وتركيه لمدة 5 دقائق.
3. احركيه باستخدام ملعقة ووضع هذا الخليط على بشرتك.
4. انتظر لمدة 15 إلى 20 دقيقة وشطفه بالماء.
5. اتبعي هذه العملية من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.

ملاحظة - يمكنك زيادة كمية الحليب للحصول على الاتساق المطلوب . دائما استخدمي الحليب كامل الدسم لهذا العلاج.

للمزيد من المعلومات شاهدوا الفيديو

6. الشوفان وحبوب الموز

الموز هو مصدر غني للبوتاسيوم المعدني الذي يرطب ويعيد ترطيب خلايا الجلد الجافة. فيتامين B المعقد وفيتامين E  تمنع جفاف الجلد المتواجد في الموز .

1. امزجي 2 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان وأضيفي بعض الماء الدافئ لجعله عجينة.
2. خذي الموزة الناضجة وهرسيها وذلك بمساعدة شوكة.
3. أضيفي الموز المهروس إلى عجينة الشوفان وتخليطه بملعقة.
4. ضعي هذا الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
5. اشطفي التطبيق بالماء البارد.
6. اتبعب هذا العلاج 2الى3 مرات في الأسبوع.

7. الشوفان والبابايا 

1. خذي 1/2 كوب من مكعبات البابايا الغير الناضجة ومزجها في معالج الطعام لجعلها عجينة.
2. اضيفي 2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان وبعض الماء لذلك وتخلطه جيدا.
3. ضعي هذا الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
4. يمكنكم الاستحمام بالماء البارد.
5. اتبعب هذه العملية مرتين في الأسبوع.

8. الشوفان والليمون 

1. خذي 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان في وعاء وأضيفي ما يكفي من الماء بحيث يشكل عجينة سميكة.
2. أضيفي عصير الليمون إليه ومزجه بملعقة.
3. ضعي هذا الخليط على وجهك واتركبه لمدة 10 دقائق.
4. اشطفيه بعد التطبيق بالماء البارد .
5. كرري هذا العلاج 2الى3 مرات في الأسبوع.
6. ملاحظة - لا تخرجي الى الشمس بعد استخدام هذا العلاج لأنه يحتوي على الليمون التي قد يسبب حساسية للضوء

9. الشوفان والسكر 

1. خذي 2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان الكامل وطحنها لجعلها مسحوق ناعم.
2. أضيفي ملعقة كبيرة من السكر الناعم له ومزجها جيدا.
3. أضيفي بعض الماء إليها لجعلها عجينة سميكة.
4. رطبي وجهك وتطبيق هذا الخليط لبشرتك.
5. تدليكها بلطف لمدة 5 دقائق ثم تركها لمدة 10 إلى 15 دقيقة أخرى.
6. اشطفي قبالة التطبيق بالماء البارد
7. اتبعي هذا العلاج 1 الى 2 مرات في الأسبوع.

10. الشوفان و الألوة فيرا 

هلام الألوة فيرا يساعد على شفاء الجلد الجاف بشدة الناجمة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس. و أيضا يرطب البشرة الجافة ويساعد على تحسين نسيج الجلد.

1. خذي ملعقتين من دقيق الشوفان في وعاء وأضيفي الماء الدافئ بما فيه الكفاية لجعله عجينة.
2. أضيفي ملعقة كبيرة من هلام الألوة فيرا عليه ومزجها بملعقة جيدا.
3. تطبيق هذا الخليط في جميع أنحاء وجهك وانتظري لمدة 15 دقيقة.
4. ثم اغسلي التطبيق بالماء البارد.
5. كرري هذه العملية 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.

11. الشوفان والأفوكادو 

1. خذي ملعقتين من دقيق الشوفان في وعاء وأضيفي كمية كافية من الماء الدافئ لجعلها عجينة.
2. خذي الأفوكادو الناضجة وقطعيها إلى نصفين.
3. تجاهلي البذور وكشط اللب من داخل الأفوكادو.
4. استخدمي شوكة لهريس الأفوكادو والتخلص من أي كتل.
5. أضيفي الأفوكادو المهروسة إلى دقيق الشوفان غارقة وتخليطه بملعقة.
6. تطبيق هذا الخليط في جميع أنحاء وجهك وتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
7. ثم بعد ذلك اشطفيه بالماء البارد.
8. اتبع هذا الإجراء 1 الى 2 مرات في الأسبوع.

نصائح والاحتياطات:

• لا تستخدمي عبوات الشوفان على أغطية العين أو حول العينين، لأنها يمكن أن تجف الجلد الناعم وحساسة حول عينيك.
• دائما اختيار الشوفان العضوي كله للعلاجات.
• قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من أمراض الاضطرابات الهضمية أو يعانون من عدم تحمل الغلوتين من رد فعل تحسسي على دقيق الشوفان. لذلك، فمن المستحسن إجراء اختبار التصحيح الصغيرة قبل استخدام هذه العلاجات.
• يجب على أولئك الذين يعانون من الأكزيما تجنب هذه العلاجات للشوفان الموضعية. التطبيق الموضعي من دقيق الشوفان يمكن أن يفاقم الأكزيما ويسبب تهيج الجلد.
• ترطيب البشرة مرتين في اليوم باستخدام كريم ترطيب أو غسول مرطب.
• استخدمي تقشير طبيعي معتدل لتقشير بشرتك 2 الى 3 مرات في الأسبوع.
• لا تستخدمي منتجات العناية بالبشرة القائمة على الكحول لعلاج بشرتك.
• تجنبي استخدام الاستحمام الساخن، واستخدمي الماء الفاتر بدلا من ذلك.
• اشربي الكثير من الماء كل يوم للحفاظ على بشرة رطبة من الداخل.

حاولي تجربة أي من هذه العلاجات بانتظام وقولي وداعا لتجفيف الجلد، والحكة والتسرب بشكل طبيعي. لا ننسى لتبادل الخبرات والاستفسارات معنا في قسم التعليقات أدناه.

علاج الشعر الجاف

       هناك الكثير من الطرق لاستعادة شعرك الرطوبة، نعومة، وتألق دون إنفاق المال على الشامبو التجاري والمكيفات المليئة بالمواد الكيميائية الضارة. نحن على وشك أن نقول لك بالضبط ما عليك فعله. هيا بنا نبدأ!

العلاجات المنزلية للشعر الجاف:

اتبعي هذه العلاجات للحصول على شعر صحي وبراق.

1. البيض

البيض يحتوي على البروتين والليسيثين، والتي ترطب، وتعزز حالة شعرك. استخدمي البيض كله أو بياض البيض وفقا لتفضيلاتك.

العملية 1:

1. اضربي 3 بيضات حتى تصبح ناعمة وتخلط مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون و 1 ملعقة كبيرة من العسل.
2. ضعيها على فروة الرأس وغطيها بغطاء الدش.
3. اتركيها لمدة 30 دقيقة.
4. ثم اشطفي الشعر بشامبو معتدل والماء الدافئ.
5. كرري العملية 2 مرات في الأسبوع.

العملية 2:

1. ضربي بيضتين وخلطيها مع ½ كوب من اللبن الزبادي الكامل و ½ ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
2. ادليكي بها فروة الرأس والتفاف الشعر في منشفة أو كاب الاستحمام.
3. اشطفي بالشامبو والماء الدافئ بعد مرور 30 دقيقة.
4. كرري العلاج 3 مرات في الأسبوع.

2. الأفوكادو والموز

الأفوكادو يرطب ويغذي الشعر بينما الموز يليين ذلك ويمنع انقسام الشعيرات.

1. في الخلاط، امزجي 1 الموز، 1 الأفوكادو، و ½ ملعقة صغيرة زيت اللوز .
2. ينطبق على فروة الرأس والشعر.
3. ادلكي به فروة الرأس ومشطه من خلال الشعر.
4. غطيه بقبعة الاستحمام وتركه لمدة 30-60 دقيقة.
5. اغسلي الشعر بشامبو معتدل.
6. كرري مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من الشعر الجاف.

 3. الخل

الخل يعيد  التوازن لفروة الرأس لضمان الشعر .

العملية 1:

1. احتفظي بحجم رذاذ زجاجة من الخل في دشك.
2. رشي قليلا على شعرك بعد الغسيل والتكييف.
3. كرري 3 مرات في الأسبوع

العملية 2:

1. املئي الحوض بالماء ويقلب فيه كوب من خل التفاح.
2. انقعي شعرك في الماء لمدة 10 دقيقة.
3. اغسلي الشعر بالشامبو وتطبيق مكيف للتخلص من جفاف وقشرة الرأس ..
4. كرري العملية 3 مرات في الأسبوع.

4. المايونيز

المايونيز يرطب الشعر ويمنع جفاف وقشرة الرأس.

1. تدليك المايونيز العضوي أو محلي الصنع على فروة الرأس ومشطه من خلال شعرك.
2. التفاف الشعر في كاب الاستحمام وتركه لمدة 15 دقيقة.
3. اشطفي بالماء، ثم اشطفي بشامبو خفيف.
4. اتبعي العملية بانتظام.

 5. الزيوت الأساسية

الزيوت مثل جوز الهند، الجوجوبا، الزيتون، واللوز ترطب وتغذي الشعر.

1. سخني زيتك من خيارك (يمكنك الجمع بين 2 الزيوت)
2. ادلكيها على فروة الرأس وامشطي من خلال الشعر الرطب.
3. غطيه بقبعة الاستحمام وتركه لمدة 20 دقيقة.
4. اشطفي بالماء، ثم اغسلي بشامبو خفيف .
5. كرري العملية مرة واحدة في الأسبوع لمنع جفاف الشعر.

للمزيد من الافادة شاهدوا الفيديو

6. العسل

يرطب العسل ويغذي الشعر ثم يحمي فروة الرأس من البكتيريا التي تسبب قشرة الرأس.

1. امزجي ½ كوب من العسل الخام مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
2. تطبيق على الشعر ثم مشطه .
3. غطي بقبعة الاستحمام واتركيه لمدة 20 دقيقة.
4. اشطفي بالماء الفاتر، ثم استخدمي الشامبو.
5. كرري مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

ملاحظة: يمكنك استخدام الزيوت النباتية بدلا من زيت الزيتون.

 7. الألوة فيرا

الألوة فيرا ترطب وتغذي الشعر، وتشكل طبقة واقية التي تمنع الكسر والضعف.

1. ذوبي ½ ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند وتخلط مع 4 ملاعق كبيرة من هلام الصبار الطازج أو العصير و 3 ملاعق كبيرة من اللبن اليوناني العادي.
2. ضعيه على فروة الرأس ومشطه من خلال الشعر.
3. غطيه بقبعة الاستحمام وتركه لمدة 30 دقيقة.
4. ثم اشطفيه بالماء وتكرر هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع.

8. تدليك الزيت الساخن

تدليك الزيت الساخن يزيد من الدورة الدموية لتعزيز نمو قوي، شعر صحي. كما يرطب ويصلح الضرر

سخني زيت شعرك وتطبيقها على الشعر.
ادليكي فروة الرأس بلطف لبضع دقائق وارتداء قبعة الدش.
اتركيه لمدة 20 دقيقة.
اشطفي بشامبو خفيف والماء.
كرري العملية بانتظام.

9. الجيلاتين 

الجيلاتين هو مصدر غني بالبروتين، مما يساعد على الرطوبة وإصلاح الضرر.

1. امزجي ملعقة كبيرة من الجيلاتين في كوب من الماء الدافئ حتى يذوب تماما.
2. امزجي في ملعقة كبيرة من الخل و 3 قطرات من الخزامى، روزماري، أو زيت الليمون.
3. ضعي الخليط على الشعر، وتدليك فروة الرأس، ومشط من خلال النصائح.
4. يمكنك تركه لمدة 15 دقيقة.
5. اشطفيه بالماء الفاتر.
6. كرري العلاج ما لا يقل عن 3 مرات في الأسبوع.

 10. زيت جوز الهند وأوراق الكاري

1. ضعي 2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند على اللهب المتوسط ​​ويقلب في 6 أوراق الكاري.
2. تركها على نار خفيفة 5 دقائق، ثم ازاليه من الحرارة والسماح لها لتبرد.
3. تنطبق على الشعر، وادلكي به فروة الرأس .
4. تغطيته بمنشفة دافئة وترك لمدة 30 دقيقة.
5. اشطفي بالماء للحصول على نتائج مرضية للشعر.
6. كرري هذا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

11. البيرة 

البيرة تحتوي على البروتينات وفيتامين B، الذي يرطب، يغذي، الشعر التالف.

1. ملء زجاجة رذاذ بالبيرة.
2. اغسلي شعرك و رشي الشعر الرطب بالبيرة.
3. ريحي شعرك للتخلص من رائحة البيرة.
4. اتركيها لمدة 10 دقائق، ثم اشطفي بالماء.
5. كرري مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

12. زيت الزيتون

زيت الزيتون يرطب الشعر ويساعد على الحصول على شعر صحي.

1. اخلطي 2 بيض مع 2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون و 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
2. ضعي الخليط على الشعر وفروة الرأس والتدليك لمدة 3 دقائق.
3. اشطفي بشامبو خفيف والماء الدافئ بعد 15 دقيقة.
4. كرري مرتين في الأسبوع.

نصائح لمنع الشعر الجاف:

بالإضافة إلى استخدام العلاجات المذكورة أعلاه، ضعي في اعتبارك النصائح التالية.

• لا تستخدمي شامبو الطفل كما أن لديه مستويات عالية التي تجعل الشعر الجاف.
• الشعر الجاف هو أكثر حساسية. تدليك بلطف عند التكييف والمشط .
• استخدمي الشامبو والبلسم الذي يحتوي على القليل من الكحول. 
• الحفاظ على جسمك رطب ليساعدك على إبقاء شعرك رطبا.
• تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة، وخاصة الخضر الورقية والأفوكادو.
• حماية شعرك من الشمس بالقبعات والأوشحة.
• تطبيق الزيت بانتظام لمنع الشعر الجاف.
• تقليم شعرك بانتظام لمنع الانقسام.
• إذا كنت تسبحي بانتظام، ارتدي قبعة السباحة لحماية الشعر من الكلور.

نصائح مهمة يجب العمل بها للحفاظ على الشعر

العلاجات المنزلية لتفتيح الرقبة

مرحبا بكم مجددا على موقعنا عنايتي واليوم نقدم موضوع جديد وحصري حول سواد الرقبة | العلاجات المنزلية لتفتيح الرقبة ونتمنى ان ينال اعجابكم ،للمزيد من المواضيع المشابهة زورو صنف : الجسم والبشرة....  قراءة مفيدة للجميع. 

     يعتبر التعرض لأشعة الشمس والشيخوخة السببين الرئيسيين، في حين أن مرض السكري ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وسوء النظافة (ينسى الكثيرون تماما أن يغسلوا عنقهم)، واتباع نظام غذائي غير متوازن، وعلم الوراثة، وفقدان الوزن المفاجئ، وفقدان الوزن، وما إلى ذلك. هي أسباب أخرى.

العلاجات المنزلية لرقبة المظلمة:

هناك العديد من العلاجات الفعالة والطبيعية للحد من السواد في الجلد. اتبعيها بانتظام للتخلص من هذه المشكلة.

1. الليمون:

الطريقة-1:

هذه العملية يمكن استخدامها من قبل الناس من جميع أنواع البشرة مع مياه الورد يقلل من طبيعة الحمضية من الليمون لمنع تهيج، ولكن يعمل بشكل مثير في الحد من سواد الرقبة.

1. حريكي عصير الليمون ومياه الورد.
2. ضعي هذا الخليط على الرقبة الداكنة إما بأصابعك أو بكرة القطن
3. افركي بلطف حتى تحصلين على امتصاصها من الجلد.
4. اتركي هذا لبضع ساعات أو بين عشية وضحاها.
5. ثم اغسلي الرقبة بالماء في صباح اليوم التالي.
6. اتبعي هذه العملية بانتظام لمدة شهر على الأقل.
7. يمكن تخزين هذا الخليط بين عشية وضحاها.

ملاحظة: حاولي تطبيق الخليط بين عشية وضحاها للحصول على أفضل النتائج.

الطريقة-2:

1. استخرجي العصير من الليمون واضيفي القليل من مسحوق الكركم.
2. تحريكه جيدا وتطبيقه على الرقبة الداكنة إما بالأصابع أو كرة القطن.
3. تدليكه لمدة دقيقة أو اثنين وتركه لمدة 10 الى 15 دقيقة.
4. اغسلي بالماء الفاتر وتكرار العملية بانتظام.

الطريقة - 3:

1. استخرجي العصير من الليمون وغمس كرة القطن فيه.
2. ضعيه على المنطقة المصابة.
3. إذا لزم الأمر، اضيفي الماء لمنع تهيج.
4. اتركيه لمدة 10 الى 20 دقيقة.
5. اغسلي بالماء البارد عندما يجف الخليط، أو عند تهيج الجلد.

الطريقة - 4:

1. اضغطي عصير الليمون وأضيفي بضع قطرات إلى العسل.
2. تحريكه جيدا وتطبيق هذا الخليط في جميع أنحاء الرقبة.
3. اتركيه لبضع دقائق حتى يجف.
4. اشطفي بالماء وتكرار تطبيق هذا بانتظام.

2. الشوفان:

طريقة-1:

الشوفان يزيل الأوساخ وخلايا الجلد الميتة في حين أن لب الطماطم يساعد على تخفيف الجلد مع خصائص التبييض الطبيعية.

1. امزجي الشوفان ولب الطماطم إلى عجينة.
2. تنطبق على منطقة الرقبة بأكملها والتدليك لبضع دقائق.
3. اتركيه لمدة 15 الى 30 دقيقة.
4. رطبي إصبعك وافركي بلطف في حركة دائرية.
5. استمري لمدة 5 الى 7 دقائق قبل غسله .
6. تأكدي من ترطيبه.
7. كرري 1 الى 3 مرات في الأسبوع.

الطريقة-2:

1. اخلطي الشوفان المجفف (ولكن ليس الخشن) والحليب في وعاء.
2. تطبيق هذا لصق على الرقبة كقناع.
3. اتركيه لمدة 15 الى 20 دقيقة ثم اغسلي بالماء.
4. تطبيقه بانتظام.

3. الزبادي:

يعتبر الزبادي منظف طبيعي جيد للبشرة بسبب ممتلكاته الحمضية. عصير الليمون له تأثير تبييض، وبالتالي فإن الاتنين هما مزيج جيد.

طريقة-1:

1. امزجي الزبادي العادي مع عصير الليمون الطازج
2. تطبيقه على الرقبة.
3. تركه لمدة 15 الى 20 دقيقة وغسله بالماء.
4. كرري هذا بانتظام.

الطريقة-2:

1. امزجي اللبن ومسحوق الكركم في وعاء صغير.
2. تطبيق هذا على الرقبة
3. تركه لمدة 15 الى 25 دقيقة قبل غسله .
4. كرري هذه العملية بانتظام.

الطريقة - 3:

1. حركي الزبادي وكريم الحليب الطازج معا.
2. ضعيه على الرقبة.
3. ثم التدليك لمدة 5 الى 7 دقائق.
4. اغسلي بالصابون المعتدل متبوعا بالماء الفاتر.
5. أو يمكنك استخدام الماء الفاتر مع عصير الليمون بدلا من الصابون.

ملحوظة: وينبغي استخدام هذه العلاجات الزبادي 2 الى 3 مرات في اليوم.

4. أقنعة الفاكهة:

طريقة 1:

قناع الموز وزيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة التي تخفي الخطوط الدقيقة .

1. اهرسي لب الموز.
2. أضيفي كمية صغيرة من زيت الزيتون إلى الموز واخلطيه جيدا.
3. ضعي هذا على الرقبة كقناع وتركه لمدة 15 الى 20 دقيقة.
4. اغسلي بالماء وجففي الجلد.
5. محاولة تطبيق هذا العلاج يوميا.

الطريقة-2:

1. اهرسي البابايا إلى اللب وسحق الفراولة.
2. أضيفي ملعقة كبيرة أو اثنين من الفراولة امزجيها.
3. ضعي هذا على الرقبة وتركه لمدة 10 الى 15 دقيقة.
4. اغسلي بالماء وكرري العملية بانتظام.

الطريقة - 3:

1. ضعي البابايا الخام وضغط العصير باستخدام قطعة قماش أو غربال. أضيفي الماء إذا لزم الأمر.
2. افركي هذا العصير على الرقبة وتركه لمدة 20 دقيقة.
3. اشطفي رقبتك بالماء.
4. كرري هذا يوميا لمدة شهر أو اثنين.

5. صودا الخبز:

صودا الخبز يساعد بشكل فعال على إزالة البشرة المظلمة .

1. اخلطي صودا الخبز والماء إلى عجينة.
2. تطبيق هذا لصق على الرقبة وتركه لمدة 15 الى 20 دقيقة.
3. عندما يجف الخليط ، اغسلي بالماء.
4. كرري العملية يوميا حتى يزول السواد مرتين في الأسبوع للحفاظ على بشرة جيدة.

للمزيد من المعلومات شاهدوا الفيديو

6. الزيوت الطبيعية:

طريقة 1:

1. زيت اللوز المر ثم تخلط بالفيتامين E .
2. تدليكها على الرقبة لمدة 10 دقائق
3. اتركيه لمدة 10 الى 15 دقيقة وغسله بالماء الفاتر.

ملاحظة: يمكنك تطبيق إما زيت اللوز الدافئ أو زيت فيتامين E والتدليك لمدة 10 - 15 دقيقة .

كرري القيام بهذه العملية بشكل منتظم.

الطريقة 2:

1. تحريك بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز وزيت الزيتون وزيت جوز الهند
2. ضعيها على الرقبة والتدليك لبضع دقائق.
3. اتركيها ليلا.
4. اشطفيها بالماء في الصباح وكرري هذا يوميا.

الطريقة - 3:

1. امزجي زيت جوز الهند والقليل من الماء في وعاء.
2. يوضع على المنطقة المصابة والتدليك بلطف لبضع دقائق.
3. اتركيه لبضع ساعات ثم اغسلي بالماء.
4. كرري هذه العملية بانتظام.

الزيوت الأخرى التي يمكنك استخدامها هي: زيت الزيتون، زيت البابونج، زيت الكافور وزيت الورد.

7. الخيار:

1. حك الخيار الطازج.
2. تنطبقه على الرقبة وترك لمدة 10-15 دقيقة.
3. افركي الرقبة بلطف قبل غسلها بالماء.
4. تطبيق ماء الورد إلى الرقبة.

ملاحظة: تطبيق عصير الخيار بالكرة القطن وتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

الطريقة الثانية:

1. امزجي كميات متساوية من عصير الخيار وعصير الليمون.
2. استخدمي كرة القطن لتطبيق هذا العصير في جميع أنحاء الرقبة.
3. اتركيه لمدة 10 الى 15 دقيقة قبل غسله بالماء البارد.
4. كرري العملية يوميا لتفتيح جلد الرقبة.

8. الليمون، العسل، بياض البيض وزيت الزيتون:

المكونات:

عصير الليمون - 1 ملعقة كبيرة

بياض البيض - 1 (البيض)

العسل - 1 ملعقة كبيرة

زيت الزيتون - 1/2 ملعقة صغيرة

ماء دافئ

الطريقة:

1. تحريك جميع المكونات معا وتطبيقها على الرقبة.
2. تركه لمدة 30 الى 45 دقيقة وشطفه بالماء الدافئ.
3. كرري هذه العملية 3 الى 4 مرات في الأسبوع.

9. عصير البطاطس:

طريقة 1:

1. قطعي البطاطس إلى شرائح مستديرة.
2. فرك واحد منها على الرقبة تماما لمدة 5 الى 10 دقائق.
3. تركها لبضع دقائق ثم غسلها بالماء.
4. كرري يوميا لمدة 2 الى 3 أشهر على الأقل للحصول على نتائج أكثر فعالية وظاهرة.
5. ملاحظة: يمكنك تطبيق البطاطس المبشور وتدليكها بلطف.

الطريقة 2:

1. امزجي عصير البطاطا وعصير الليمون معا بشكل جيد.
2. ضعيه على الرقبة باستخدام كرة القطن.
3. اتركيه لمدة 15 الى 20 دقيقة وشطفه بالماء
4. كرري هذه العملية يوميا.

10. قناع قشر البرتقال:

الطريقة :

1. وضع قشر البرتقال في الظل لتجف لبضع ساعات.
2. عندما تجف، طحنها لجعلها مسحوق.
3. أضيفي كمية كافية من الحليب لجعله عجينة.
4. ضعي هذا لصق على الرقبة لمدة 15 دقيقة أو حتى يجف تماما.
5. ثم اشطفيه بالماء البارد.
6. تطبيقه يوميا للحصول على نتائج مرضية.
7. أو خلط قشر البرتقال المبشور وعصير البرتقال معا.
8. تطبيق هذا على الرقبة وتركه لمدة 10الى15 دقيقة.
9. تدليكه بلطف لمدة دقيقة أو اثنتين قبل غسله بالماء.
10. كرري هذا العلاج يوميا.

علاج التهاب المفاصل

اسمحوا لي أن أقدم لكم قائمة من ما يضعك في خطر التهاب المفاصل بشكل عام:

التقدم في السن
الصدمة إلى المفصل
تاريخ عائلي لالتهاب المفاصل
عدوى
الاستخدام المتكرر للمفصل
بدانة
سن يأس
ترسب البلورات المعدنية
التهاب سابق من المفصل
اضطرابات في هيكل العظام
داء السكرى.
العمليات الجراحية السابقة.

العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل

هل تعانين من التهاب المفاصل؟ توقفي عن القلق، فلدينا بعض العلاجات المنزلية الطبيعية الفعالة لتخفيف الانزعاج والألم.

1. الكركم

الكركم، التوابل الصفراء التي تحتوي على مركب قوي يسمى الكركمين الذي يساعد على شفاء الالتهاب. يتم استخدامه خصوصا للحد من الألم والتورم للذين يعانون من التهاب المفاصل. لذلك، تأخذين الكركم بانتظام إما في شكل كبسولة أو الكركم في المياه أو الكركم في الطعام المطبوخ أو الكركم مختلطة في الحليب الدافئ وشرب هذا الحليب قبل الذهاب إلى السرير للعلاج من الألم.

2. الزنجبيل

الزنجبيل لديه القدرة على زيادة الدورة الدموية وأيضا بمثابة مضادة للالتهابات التي تزيل المواد الكيميائية الالتهابية بعيدا عن المفاصل المؤلمة. لذلك تناولي الزنجبيل بانتظام فسوف يساعدك كثيرا على شفاء التهاب المفاصل. خذي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل من الزنجبيل الطازج مرة واحدة في اليوم. أو يمكنك وضع زيت الزنجبيل بانتظام على المنطقة المؤلمة للحد من الألم. أو يمكنك ببساطة تناول الزنجبيل بانتظام إما في الطعام أو في صبغة، للحصول على العلاج المرغوب فيه.

3. خل التفاح 

خل التفاح غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور ال*ي ه; ضروري جدا في تخفيف آلام المفاصل. لذلك، تأخذين كوب من الماء الدافئ واضيفي ملعقة صغيرة من الخل والعسل الى ذلك. امزجي هذا في الماء وشربيه يوميا في الصباح لإزالة السموم المتراكمة في المفاصل والأنسجة.

4. القرفة

القرفة تساعد على تخفيف من آلام التهاب المفاصل وأعراضه. لذلك، تأخذين نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وملعقة كبيرة من العسل. امزجي هذه المكونات في كوب من الماء الدافئ واشربي هذا بانتظام في الصباح على معدة فارغة. أو يمكنك جعل عجينة من القرفة والعسل وتطبيقها على المنطقة المؤلمة عن طريق التدليك بلطف.

5. القرنفل

القرنفل لديه مركب كيميائي مضاد للالتهابات يسمى الاوجينول الذي يساعد على شفاء ألم التهاب المفاصل. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعطي العلاج من الألم والتورم الذي كان سببه التهاب المفاصل. لذلك، فإن تناول القرنفل بأي شكل من الأشكال يساعدك بشكل كبيرللحد من الألم.

هنا المزيد من الافادة فقط شاهدوا الفيديو

6. الكرز

الكرز غني بالمغنيسيوم (قاتل الألم الطبيعي) والبوتاسيوم الذي تساعد على تقليل الالتهاب عن طريق ركوب الأنسجة من السوائل، وهذا سوف يعامل بكفاءة التهاب المفاصل وخاصة النقرس.أيضا يساعدك على علاج التهاب المفاصل وخاصة النقرس. لذلك، أخده بانتظام إما في شكل معلب، طازج أو شراب ( والشراب الحلو الذي يتم الحصول عليها عن طريق غلي بعض الكرز في الماء لبضع دقائق) للحصول على تخفيف الالتهاب .

7- البرسيم

هو واحد من الاعشاب الغنية بالمعادن ويساعد على تنظيم مستويات الهيدروجين للشفاء، فالذين يعانون من التهاب المفاصل يمكنهم صنع الشاي بإضافة بعض بذور الفصفصة إلى كوب من الماء المغلي وتركه لبضع دقائق. ثم شرب هذا الشاي مرتين في اليوم لمدة 2 الى 3 أسابيع للحد من الالتهاب.

8 - التدليك

ان التدليك المنتظم للمفاصل سيساعدك على تقليل الألم والصلابة. التدليك سوف يساعدك على تحسين الحركة الخاصة بك ويجعلك تشعرين على نحو أفضل للقيام بهذا العمل. أولا وقبل كل شيئ استشارة الطبيب ومن ثم المضي قدما للعمل مع المعالج الطبيعي الخاص بك أو التدليك عند الذين لديهم خبرة في التدليك للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. تعلم بعض تقنيات التدليك الذاتي أو مواعيد محددة مع المعالج.

9. السخونة والبرودة 

يمكنك تطبيق إما الحرارة أو البرودة إلى المفاصل المؤلمة بالتأكيد يوفر تخفيف كبير من ألمها. ضغط الحرارة، يمكنك تطبيق إما بطانية كهربائية، وسادات التدفئة وما إلى ذلك أو يمكنك تسخين الأشياء لمدة 20 دقيقة على الأقل وتطبيقها على منطقة التهاب المفاصل المؤلمة للحصول على العلاج . أو يمكنك ببساطة أخذ حمام الماء الساخن الذي يمكنه أن يساعدك على تهدئة الألم. ثم نأتي إلى تطبيق البوردة لأنها سوف تعمل أيضا بشكل جيد في إزالة الألم من الاتهاب. لهذا عليك أن تتركي مكعبات الثلج في قطعة قماش أو منشفة غسل ومحاولة ضغط هذا على المفصل أو يمكنك استخدام أكياس الشاي المجمدة والبازلاء أو الذرة، وما إلى ذلك عن طريق الضغط عليه إلى المفاصل لحصولك على النتائج المرجوة.

10. الرعد الله الكرمة

هذا الملحق العشبي يتم استخدامه في الظروف التي لديها أمراض المناعة الذاتية والالتهابات. كما أنه يحتوي على الأنشطة المضادة للالتهابات وأيضا لديه خصائص تعزيز المناعة. لذلك، فإن تناول منتظم من هذا الملحق يساعدك في الحصول على العلاج من التهاب المفاصل.

11. الوخز بالإبر

الوخز بالإبر يساعد على العلاج من الألم والعجز بسبب التهاب المفاصل. وتقول الأبحاث أيضا أن الوخز بالإبر سوف يخفف الألم الذي يسببه التهاب المفاصل. الوخز بالإبر هو عملية إدخال إبر رقيقة في نقاط الضغط معينة للحصول على العلاج من الألم. ولكن تأكدي من اختيار الممارس المثالي قبل بدء العملية.

12- زيت البوراج

يحتوي زيت بذور البوراج على مضاد للالتهابات مما يساعدك على تخفيف التهاب المفاصل وأعراضه. لذلك، تأخذين قطرات قليلة من هذا الزيت والتدليك به على الجزء المصاب للحصول على الشفاء من تورم المفاصل. أو يمكنك ببساطة شرب ملعقة صغيرة من زيت البوراج كل يوم للتخفيف السريع من الألم، لأن هذا الزيت لن يضر جسمك ولكن تأكدي من عدم استيعاب البذور أو أجزاء أخرى مباشرة.

13. الملح الانجليزي

الملح الانجليزي يحتوي على كبريتات المغنيسيوم المفيدة لعلاج الأمراض التي تنطوي على العظام والعضلات. المغنيسيوم يريح العضلات والأعصاب، ويخفف الألم. لذلك تناولي مكملات المغنيسيوم أو الملح الانجليزي عندما يكون لديك التهاب المفاصل هو فكرة رائعة.

بالإضافة إلى ذلك، المغنيسيوم يساعد على زيادة الهيدروجين في الأنسجة، مما يجعلها أقل حمضية. هذا جيد لمفاصلك لأن بعض الأمراض الالتهابية المشتركة تزدهر في البيئة الحمضية.

14 - زيت الزيتون

العنصر الرئيسي من زيت الزيتون هو أوليكانثال، الذي يمنع الانزيمات التي تنتج البروستاغلاندين. البروستاغلاندينات هي مواد كيميائية في أجسادنا مما يجعلنا نشعر بالألم. الحرارة تدمر هذا العنصر الرئيسي من زيت الزيتون وهكذا يجب عليك استخدام زيت الزيتون الممتازة .

نصائح :

حاول هذه النصائح البسيطة بانتظام للحصول على العلاج من التهاب المفاصل الآن وأيضا في المستقبل من خلال متابعة بانتظام.

• الحفاظ على تحريك المفاصل قدر الإمكان، لماذا لأن هذه الحركات سوف تعمل المفاصل بشكل أفضل لفترة أطول من الزمن.
• وضع وشاح حول الكوع أو مفصل الركبة عند آللام ولكن ليس بإحكام جدا. يمكنك ارتداء زوج من قفازات لأنها تقلل من تورم في أصابع التهاب المفاصل. أو يمكنك ارتداء القفازات الكهربائية مع بطارية تعمل القفازات ليلا بينما تذهبين إلى النوم.
• استخدام البطانيات أسفل لتسخين المفاصل الخاصة بك والحصول على العلاج من الألم. 
• استخدمي زيت الكافور أو زيت الشتاء الأخضر بأخذ قطرات قليلة من هذا الزيت وفركه على الجلد وبالاخص المفاصل الخاصة بك عند الشعور بالألم. وتذكري أيضا على عدم تطبيق هذا تحت وسادة التدفئة لأن هذا العمل سوف يسبب حروق للجلد.
• استهلكي زيت السمك من 1الى2 ملاعق صغيرة يوميا أو تأخذ مكملات زيت السمك في الصباح على معدة فارغة للحصول على العلاج من التهاب المفاصل.